Le témoignage de Madie

“Après le covid, j’ai eu une période difficile, dépression, anxiété, j’avais besoin de retrouver de la clarté dans mes pensées et avec ma psy je n’avançais pas. Stéphanie ma coach sophro m’a beaucoup aidé, d’abord à apprendre à réguler mon système nerveux pour éviter les crises de panique, les exercices étaient faciles, ça m’a donné plus de confiance, d’espoir et l’envie d’avancer.

Les gens autour de moi m’ont dit qu’ils m’avaient vu me transformer en quelques semaines, que j’étais plus souriante, plus ouverte, sans savoir que je voyais une sophrologue.

Aujourd’hui je me sens bien, j’ai même fait un discours devant 50 personnes, c’était incroyable !

J’encourage tous les gens qui font de l’anxiété à faire un accompagnement avec Stéphanie parce que ça change la vie !”

A notre rencontre Madie est régulièrement submergée par des crises de panique qui l’empêchent de prendre des décisions rationnelles dans sa vie. Beaucoup de gestes du quotidien sont des épreuves, prendre les transports, appeler les administrations, suivre une formation, aller à l’université … sont autant de barrières insurmontables. Sa famille a du mal à comprendre. Elle est suivi à côté par une psychologue.

Ensemble nous avons défini son objectif : “je veux être capable de penser clairement au quotidien”. J’ai préparé son protocole d’accompagnement personnalisé, 12 séances de sophrologie lui ont été nécessaires pour qu’elle retrouve clarté et sérénité.

Maintenant elle est prête pour la suite ! Elle m’a demandé de l’accompagner en coaching vers son nouvel objectif : “je suis prête à clarifier mon projet et à passer à l’action ! Let’s go !”