Arrêter de grignoter
Après 40 ans, de nombreuses femmes traversent la périménopause, avec des changements hormonaux qui peuvent influencer l’appétit, les envies de sucre et le métabolisme.
Vous vous demandez si vos envies de grignoter sont :
d’origine physiologique (fatigue, variations hormonales, hypoglycémie),
ou bien d’origine émotionnelle (stress, anxiété, ennuie, manque de sommeil, besoin de s’apaiser, se réconforter, compensation émotionnelle)
Vous souhaitez :
retrouver le contrôle sur vos comportements alimentaires
identifier vos besoins profonds et y répondre avec bienveillance
retrouver de l’énergie et de la confiance en soi
développer un mode de vie qui favorise l’épanouissement personnel
être soutenue avec une méthode douce, rapide, sans efforts et sans frustration