Sacrée Ménopause
Vous avez envie de retrouver un équilibre émotionnel, physique et mental, vous souhaitez trouver des solutions naturelles pour soulager vos symptômes de péri-ménopause.
Vous êtes au bon endroit !
Vous vous demandez comment je peux vous aider à mieux vivre cette période de transition hormonale ?
Je vais vous aider à :
gérer le stress et l’anxiété souvent accentués par les changements hormonaux, grâce à des pratiques de régulation du système nerveux. La gestion de l’anxiété est un élément important dans la gestion de la prise de poids pendant la péri-ménopause.
améliorer la qualité de votre sommeil grâce à des exercices de détente et des pratiques de relaxation.
réduire vos symptômes physiques comme les bouffées de chaleur en apprenant à mieux respirer et à relâcher les tensions. Mon approche énergétique vous aidera aussi à utiliser ce feu intérieur pour libérer vos émotions bloquées.
réduire la prise de poids en travaillant sur votre relation émotionnelle à l’alimentation et avec des conseil d’alimentation pour booster le métabolisme qui a tendance à ralentir avec les modifications hormonales. Changer sa façon de s’alimenter et sa relation à la nourriture est primordiale pour maintenir un bon équilibre physique et physiologique.
vous apporter un soutien émotionnel en développant la confiance en soi et l’acceptation de votre nouvelle image corporelle.
atténuer les inconforts de cette période de transition par une approche personnalisée axée sur vos besoins spécifiques.
Les outils pour vous accompagner
la sophrologie pour soulager le stress et l’anxiété
les fleurs de Bach pour les émotions
les conseils en santé naturelle
les infusions de plantes pour soulager les symptômes physiques
les huiles essentielles
la lithothérapie, les pierres et minéraux avec leurs énergies
les outils de thérapie psycho-énergétique (EFT et AIT) pour dépasser les limitations inconscientes
la danse alchimique pour intégrer à travers le corps
Qui suis-je ?
Moi c’est Stéphanie, je suis facilitatrice d’espaces de transformation et aussi facilitatrice de ménopause !
En groupe ou individuellement je vous guide sur le chemin de votre équilibre avec des outils comme la sophrologie, la psycho-énergétique, le mouvement somatique, le yoga sur chaise, la danse intuitive alchimique, les soins rituels avec le rébozo, le coaching holistique et la thérapie intégrative.
Je m'adresse aux femmes dans la quarantaine et plus, je les accompagne à traverser les transitions à retrouver de l’énergie et de la joie, à retrouver leur étincelle, à raviver leur flamme. Je les aide à dépasser leur anxiété, à en finir avec l’auto sabotage, à renouer avec leur corps, à laisser à nouveau fleurir leur féminité. Elles peuvent (re)trouver leur équilibre et remettre de l’audace dans leur vie.
Je pose l’intention que chaque femme que j’accompagne puisse incarner sa puissance personnelle et créer la vie à laquelle elle aspire, un pas après l’autre.
Vous êtes au bon endroit et le meilleur moment c’est maintenant.
